いつも応援ありがとうございます。
2025.6.4の体重です。50.0kg(300g減）ええ！！自分でびっくりしちゃったね〜どうせ増えてるんだろう〜って思ってたもんですから！明日また太ったとしても、今日の喜びを楽しもう！！😆 ここ数日エアロビをやっています。いいのよこれ〜、ずっとおんなじのやってると飽きてくるので、最近はこのエアロビです。短い回数でパターンが変わっていくし、ゼーゼーいうほど激しくないし、難しい訳でもないので・・いいのよ！
意外といっぱい足踏みしている有酸素運動の動画あるんだな〜と思ってます。馬の被り物と鶏の被り物の動画・・見てないですが・・暑そう！！
😆😆😆
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ダイエット
【意外】ナッツは太る？実は“ダイエットの味方”だった！【食事雑学】 #ダイエット中のおやつ #ナッツの効果 #食事雑学 #shorts #美容と健康 #間食対策 #ヘルシーおやつ #ナッツの食べ方
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