近道＝食事改善#アラフォーダイエット #100日ダイエット #ダイエット記録 #ショート #shorts

🌱こんばんは🌱
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先日受けた健康診断の結果に驚愕🫨
中性脂肪が300超えって…おいっ！
しっかりしろ！デブゆっか！
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これはさすがにヤバいんだが、
逆にチャンスかも✨
ダイエットは前向きに🥰！笑
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今こそがんばるタイミングぞ。
次の検査では「正常値ゲットだぜ💪」♪
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気になってたこちらの本📘
【ダイエットは習慣が9割】
まさに目からウロコ👀✨
難しいことじゃなくて、まずは小さな習慣から。
やっぱり食事改善がいちばんの近道らすぃよ！
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分かってたつもりだけど、
お菓子やジャンクフードに手が伸びがち🖐️
だがしかし！
今日からは「PFC」をちょっと意識。
一歩ずつ、私なりに前進していきます🌼
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同じようにダイエットがんばってる方、
ぜひ一緒に続けましょ〜☺️✨
みんなの小さな習慣教えてねー♡
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💡PFCバランスってなに？
※PFC＝たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスのことだよ♪
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#ダイエット記録 #アラフォーダイエット #主婦ダイエット #食べて痩せる #100日ダイエット #shorts