痩せるだけなら、食事と有酸素運動でじゅうぶん。
私もジムの筋トレはせずに30kg落としました。
でも、それは“脂肪という負債”を返済しただけ。
やっとスタートラインに立てただけなんです。
筋トレを始めた今は、
・たくさん食べてもリバウンドしにくくなった
・体が疲れにくくなった
・何より、見た目が変わった
だから私は、こう思ってます。
筋トレは、
“痩せた自分で居続けるため、
未来の自分の投資”
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