「ダイエット食べ物雑学‼️痩せる食べ物3選」
・バナナ ＼カリウムたっぷり／
1本約90kcalで、むくみ解消や疲労回復に効果的。
間食にもおすすめ！
・無糖アーモンドミルク ＼カルシウム豊富／
1杯約30kcalで、代謝をサポートしダイエットを助けます。
・干し芋 ＼天然スイーツ!?／
食物繊維が豊富でお腹の調子を整える。
1枚で満腹感を得られます！
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「VOICEVOX:ずんだもん」
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