「ダイエット食べ物雑学‼️痩せる食べ物3選」
・ゆで卵 ＼1個食べるだけで満腹感／
高タンパク質で低カロリー。
朝食に取り入れると食欲抑制効果も期待できます！
・キウイ ＼ビタミン豊富／
1個あたり約42kcalで栄養価が高く、腸内環境を整えてダイエットをサポート！
・鷹の爪 ＼脂肪燃焼効果!?／
カプサイシンが代謝を促進。
料理に少し加えるだけで効果抜群です！
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「VOICEVOX:青山龍星」
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