【腸運動】
腸には体全体に流れている血液の3分の2が集まっています。腸のバランスが崩れると硬くなり、腸のぜん動運動が難しくなります。
お腹の筋肉を動かすことで、熱が発生し脂肪が分解されるだけでなく、内臓全体が刺激されて健康になります。
ダイエット
165cm 44kg「1日の食事」✨ #ダイエット #食生活 #体型維持 #food #簡単レシピ #自分磨き #垢抜け #whatieatinaday #ダイエットレシピ #1日の食事 #食事記録
ダイエットには腸運動‼️
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