Thank you for watching!
いつもご視聴ありがとうございます！
今回の動画では、前回のダイエット動画の続きで、特に食事に関して自分がこの半年間意識した事、また普段から意識していることについても、お話ししています。
前回の動画でもお伝えしましたが、健康的な生活習慣が大切なので、食事の内容や食べ方もそれに基づいたものになります。
短期間で、楽に、たくさん体重や脂肪が減るような食事の内容ではないので、がっかりされる方もおられるかもしれません。
ですが、あくまで普段から私の食事の目的は健康的な生活習慣を保った結果、健康的な体になるということなので、ご了承ください。
動画の中でもお伝えしていますが、あくまで食事は習慣の一つであり、それ以外の運動の習慣も重要です。
トータルで健康を考えた生活習慣を送ってもらえたら、その参考になったらうれしいです。
前回のダイエット動画
【アラフィフ中年おじさん】半年間で-7kg！ダイエットの途中経過を報告！
マッスルグリルさんの『沼』
【500万回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！
私の『和風沼』
【２か月で－5kg減量】和風「沼」 マッスルグリルさんの沼を自己流にアレンジ
https://youtu.be/0Oiq-aGigMQ
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