本日もご視聴頂きありがとうございます！✨
171cm60kg→46kg痩せたあとを6年間維持中してる私の食事vlogです😊
今回は私が食べすぎた後やダイエット中にやってた「絶対に戻る」一日ルーティーンをお届けしてます！
Xでつぶやいてバズったルーティーンの完全再現 vlogです👍
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🔗Twitter ： @pokARi_171
Tweets by pokARi_171
15kg痩せたダイエット方法／スタイルキープしてる方法を発信してます！
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workout
🔗 https://youtu.be/Q-vuR4PJh2c?si=9qk-fvWNXRKOvgLN
🔗 https://youtu.be/Q-vuR4PJh2c?si=jR71yIRIiKsGmvAq
🔗 https://youtu.be/C_eE4bIOLdo?si=EuilJahP8cIdOVlL
🔗 https://youtu.be/cQsupVhKcDg?si=NFM0he11jibfeBv8
フォームローラー
🔗 https://youtu.be/_31mYy4d_hI?si=ESmlwxPm_Pe7RXnD
腸マッサージ
🔗 https://x.com/pokari_171/status/1704699232308105702?s=46&t=BQea-KzDSY6Es6cUssxE-A
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🎵music
Oneul – Fuzzy socks
Oneul – happy avocado
Oneul – magazine
Oneul – tomato soup
샛별 – Daisy Fleabane
https://youtu.be/YFMhXdWpMBM?si=RJ9-vjHemnVo3NgU
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