【減量、ダイエット】エビデンスに基づく減量目的の有酸素運動。どのくらいの運動で、どのくらい痩せるのか？　正月太りしてしまった人、参考にしてください。

ウェルビーイングクリニック駒沢公園は、循環器内科を主とするクリニックです。
専門性を持ちながらも広い視野で多角的な面から「医療」を実践します。
【HP】https://wbck.tokyo/　　　

【関連論文】
・Jayedi A, Soltani S, Emadi A, Zargar MS, Najafi A. Aerobic Exercise and Weight Loss in Adults: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis. JAMA Netw Open. 2024 Dec 2;7(12):e2452185. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2024.52185. PMID: 39724371; PMCID: PMC11672165.

【関連動画】
・【ダイエットの第1歩】太っちゃった、痩せられない、食べすぎた、甘いものやめられない、、、お困りの方。原因は色々あるにせよ、原理原則、まずやることはこれ。

【X（旧Twitter）】
個人→ https://twitter.com/jfuse0320
クリニック→ https://twitter.com/wbckomazawa

【Instagram】
個人→ https://www.instagram.com/junfuse/
クリニック→ https://www.instagram.com/wbckomazawa/

【Facebook】
個人→　https://www.facebook.com/jun.fuse.1
クリニック→　https://www.facebook.com/profile.php?id=100067465579189