激しい運動＝ダイエット成功？🤔 実は、そうとは限りません！
ダイエットを成功させるには、食事の見直しが8割と言われています🍎✨
・糖質をコントロールする
・良質な脂質を取り入れる（MCTオイルなど）
・栄養バランスを整える
もちろん、運動も大切ですが、無理なく続けられるウォーキングや筋トレがおすすめ💪✨ ダイエットは「楽しく、無理なく」がポイント！
あなたが取り入れているダイエットの工夫はありますか？コメントで教えてくださいね😊
#ダイエット #健康第一 #食事管理 #楽しいダイエット #習慣が未来をつくる #無理なく健康
コメント