ダイエット
飯島直子56歳、プロポーション維持の秘けつは食事 若い頃の過度なダイエットを反省
2024-10
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ダイエット 【72kg】1日の食事記録#ダイエット #食事記録
眠れなかったり、気持ちが沈む日が多くなったので少し食事を増やしてみる事にしました。治るといいな( ´ ▽ ` )
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最後の運動は後ろに引くことが重要！一連の流れを1分から3分やってみてね！1分✖️3分ではなくて、1分から3分で！
ダイエット 掃除＆片付けで有酸素運動【トランポリンダイエット番外編】
マヒマヒダイエット企画の番外編ということで今回は店内の掃除＆片付けを利用して有酸素運動していきたいと思います！
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