👇何故白米を「爆食い」しても痩せるのか？
1000個以上ダイエットしたぷじです🥳🌈🌈🌈
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今回は
米爆食いで痩せたズェ？！って話🥳🌈🌈🌈
ただ誤解せんといて欲しいから初めに言わせて、
ワテは白米の量を見直して痩せた！
まず過去、何も考えず計ることなく
白米をたくさん食べてた。
入院中たくさんのおかずと白米150gを見て
「うわ、足りひんかも、、」と思いながら
食べ終わると満腹。
ワテ今まで食べすぎてたのか、、、と気付く。
そこから自宅に帰りできるだけ
たくさんのおかずを食べることを心がけ
白米150gでやってみた。
朝昼晩の3食以外にも食べたくなる。
間食欲発動。お菓子を食べる。
おかずはそのままに白米をおかわりしてみたら
間食欲は消えた、、、
今は日によって150g食べたり、もっと食べたり
日によって調整しながらやってるんやけど
お菓子間食してしまう人は
白米おかわりしてみて欲しい！
そこから自分にとっての最善を見つけて欲しい！
お米食べることで動画内で話してるダイエット効果
ありますんで！！🥳🌈🌈🌈
幸せにやせてな🥳🥳🥳🌈🌈🌈
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