30歳までに絶対に垢抜ける一般オタク社会人のダイエット奮闘記
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【ダイエット方針】
食事の管理が中心のダイエットを行っております！
詳細を下記に記載します！
[食事]
（1食あたり）米150gと
鶏むね肉と豆腐のハンバーグ300g、納豆、味噌汁、焼き鮭などから食べられるものをピックアップ
課題：野菜をもっと食べたい（けど苦手なんよなぁ）
[運動]
スクワット：15回5セット（合計75回）
腹筋ローラー：15回3セット（合計45回）
自転車マシン：40分間で20km以上漕ぐ
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