【昼食】
豚肉の生姜焼き
キャベツ
トマト
きゅうりの味噌漬け
ごはん
味噌汁（キャベツ，大根，ほうれん草）
【間食】
パウンドケーキ
【夕食】
目玉焼きチーズハンバーグ
きゅうりの味噌漬け
ごはん
味噌汁（キャベツ，大根，ほうれん草）
ダイエット
『冨永愛さんの食事や運動で一般人のダイエットに「役立つこと」と「真似してはいけないこと」とは？』
しっかり食べてしっかり運動/産後ダイエット後キープ中#産後ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #1日の食事 #食事記録 #運動
ダイエット
コメント