この動画は、40代女性がやせるための夜ご飯メニューの作り方を
Vlog形式でお伝えします。
ホットクックとヘルシオで効率よく作る方法と
やせるための食事作りがわかります。
ぜひ今晩のメニューに取り入れてみてくださいね！
・メニュー
炊き込みご飯、かぼちゃ煮物、にんじんとわかめの味噌汁、冷ややっこ
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動画目次
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00:00 やせるためのリアルな私の夜ご飯の作り方
00:19 今回のメニュー紹介
00:58 ホットクックでにんじんとわかめの味噌汁
06:01 ヘルシオでかぼちゃの煮物
07:36 ヤマキの炊き込みご飯
09:20 冷ややっこ
09:31 かぼちゃの味付け
11:02 ご飯を盛り付ける量のポイント
11:35 やせるための食べ方
12:22 無料プレゼントのお知らせ
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お礼
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この動画にアクセスして頂き、ありがとうございます。
食いしん坊ワーママのための産後ダイエットサポーター・
大野由恵（おおのよしえ）と申します。
■経歴
出産後にストレスでやけ食いした結果、お腹ポッコリ体形になる。
様々なダイエット方法を試し、48キロ、体脂肪率22パーセントを
実現し1年以上維持。この経験を活かし、
・やせたいけど食べたい
・やせたいけど時間がない
そんなジレンマを抱えるママさんに向けて、忙しくても、
食欲が満たされるダイエットをコンサルティングや動画講座で指導。
今までの相談・講座受講生は累計93名。
生まれも育ちも愛知県/おとめ座/A型。夫と子どもと3人暮らし。
■このチャンネルで発信していること
食いしん坊ワーママが、つらい食事制限をしなくても、運動しなくても、
忙しくても、満腹感をもちながら、ガマンせず、やせる方法を発信しております。
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