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現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。
今回は自宅でできる海外で人気の有酸素運動をご紹介します。「やせたい」「体を引き締めたい」「姿勢が気になる」方は是非やってみてください。初心者向けに設定し、動画をみながら一緒にできます。
お腹・脇腹・二の腕・下半身などに溜まった脂肪を燃やして、引き締まった体を手に入れましょう。
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🎵音源提供
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
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