・
ダイエットチャレンジ Day9
💡ルール
①45分運動を毎日する(週一日は回復日)
②水を毎日3リットル飲む
③本を毎日10ページ読む
チャレンジや食事の記録を投稿していくので、夏までに痩せたい方、ぜひいっしょに頑張りましょう🤍
インスタフォローでnotionのダイエットプランナーを無料でプレゼントします✴︎
お気軽にDMください🕊
チャレンジについて詳しくはプロフィール欄のYouTubeでも説明しています！
recipeブルーベリーチーズケーキ🧀🫐
https://youtu.be/QYgJnW4KgHM?si=O84semCgiZ3fKiUa
コメント