ゆっくり動かして内側に内転させる時に腿の内側を意識してみてね！顔が笑えてないからわかるけど、丁寧におこなって効果倍増を目指そうね！
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私のダイエットメニューと今夜のお夕食☆YouTubeを見ながらご飯を食べる子供たち。。【 #冷凍唐揚げ #摂食障害克服中 #食べて痩せる #バランスの良い食事 #食事内容 #過食 #vlog】
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