２５年以上、体重体型が変わらないオジサンの
「普段の食事」
を公開してます。
短期間のダイエット法ではなく、リアルな食事内容です。
前回から
「昼飯」
は映像と文字のみにして行きます。
声が入るボヤキは、トレーニング動画で投稿します。
整体師と言っていますが、
「柔道整復師」
と言う国家資格を持っています。
身長 180ｃｍ 体重 65㎏
25年間の大きな変動が無く健康に過ごしてます。
体重が上下動している方のダイエットではありません♪
２５年間、健康的に体重や体型を維持してます。
ダイエットの基本は、
「食事」
食事管理無く運動では痩せません。
ダイエット以外に、身体の事や日々の気づき、ボヤキを載せていこうと思います。
4DS整体、ヨガでは、骨格から痩せやすいように身体を調節していきます。
間違えている事も言いますが、わかり次第、謝罪や訂正いたします♪
インスタのストーリーでは、リアルタイムに近い時間で、食事をあげてます。
はる整骨院 HP
https://www.haru-seikotu.com/
はる整体師 instagram
instagram.com/haruseitaishi
はる整体師 X(twitter)
twitter.com/Haruzatuyou
コメント