イベントだって安心！ダイエット中の賢い食事対応術を教えるよ！イベントやパーティーではつい食べ過ぎちゃいがちだけど、ちょっとした工夫でカロリーオーバーを防げるんだ。
まず、イベント前に軽く食べておくこと。空腹で行くと、ついたくさん食べちゃうから、野菜スープやサラダで少し胃を満たしておこう。次に、食べるときはまず野菜から。お皿の半分を野菜で埋めて、それから他の料理に手を出そう。
食事選びでは、揚げ物やクリーム系の料理は避けて、グリルや蒸し料理を選ぶといいよ。飲み物はソーダやカクテルよりも、ワインやビール、さらにはお水やお茶がおすすめ。最後に、デザートは少量にして、食べる速度を意識してゆっくり食べよう。
これで、イベント中もダイエットをキープ！楽しい時間を過ごしながら、賢くカロリー管理しよう。#イベント食事対応 #ダイエット中の工夫 #前食べ #野菜からスタート #揚げ物クリーム避け #賢い飲み物選び #デザートは少量ゆっくり
質の良い睡眠で、効果2倍！！
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@HealingBGM8888
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