横に足を挙げると嬉しいことがいっぱいなんです。バランスよくがとても大事なんです。股関節周りを鍛えると痩せるにも健康にも良いことづくしだよ!やってみてね!
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【夏までに5㎏痩せる~1分間エクササイズ~】椅子に座ったままでも1分でお腹痩せ🔥 #ダイエット #お腹痩せ #腰肉撃退 #50代からのダイエット #60代からのダイエット
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