HIITトレーニングと聞くとキツイとか辛いなどのイメージありませんか？
大丈夫です！ そんな方におすすめなのが自宅で簡単にできる「ゆるHIIT」です！
今回は5種類の動きを30秒行う動きを紹介します。
継続すれば必ず変化が出てきます。
みなさんもぜひチャレンジしてみてください！
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