こんばんは。花子です😊
いつもご視聴頂きありがとうございます。
今日は3月2日(土)から3月5日(火)の夜ごはんまでの動画になります。
視聴者の皆さんから教えて頂いたオートミールで楽しく美味しくダイエットに取り組んでいますが、体重が全く減らないので一度最初の頃にやっていた『爆食』をしました。
ただしダイエッターである事は忘れず、納豆、豆腐、きゅうりなどなど”ダイエット食”での爆食いです。笑
自分ではちょっとした『チートデイ』のつもりでしたがあまり効果はなかったようで…🥲
水分はしっかり摂っています。
運動は今回はほとんどしていません。
運動が足りませんか？
もしアドバイスがあればよろしくお願いします。
………………………
#50代主婦
#アラフィフダイエッター
#アラフィフvlog
#体重公開ダイエット
#体重記録ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#ダイエット食事
#花子ダイエット
#大幅減量ダイエット
コメント