【短期的なダイエットは長期的に不調をきたす
皆さん、こんにちは！
コンディショニングトレーナーの西中です。
@ak.conditioning
ダイエットをして、身体に不調が出てしまった、、、
そんな経験ありませんか？
短期間で一気にダイエットをしようとすれば、身体は急な変化にSOSを感じて「痩せないようにがんばります」
そして、あらゆる臓器（胃、腸、肝臓etc）に負担をかけながら、なんとか体重は落ちるでしょう。
しかし、それを引き換えに代謝は落ち、上手くエネルギー代謝が行えず、あらゆる不調につながるのです。
そうならないためには、短期間のダイエットは余程の理由がない限り避けて、バランスの良い食事と運動でのダイエットをすることが健康的なダイエットには欠かせないのです。
目先の体重
将来の健康
あなたはどちらを選びますか？
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【姿勢・不調改善パーソナル】
■パーソナルトレーニング
姿勢改善や肩こり・腰痛などの不調改善などを専門に、身体の評価をもとにオーダーメイドのプログラムを作成し、トレーニングのご提案と指導をさせていただきます。
■栄養指導
カウンセリング、食事記録、血液検査などから不調改善のための食事改善サポートをさせていただきます。極端な制限などはせず、身体に負担がないライフスタイルに合わせた食事方法をご提案いたします！
@ak.conditioning
詳細はプロフィールよりご覧ください。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
🌿西中あやかプロフィール🌿@ak.conditioning
管理栄養士（国家資格）とトレーナー資格を所持し、病院内のメディカルフィットネスで運動指導や食事指導を行ってきた。現在はフリーランスで、パーソナルトレーニングや栄養サポート以外に、企業での講師や音楽家のコンディショニングサポートなども行っている。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
■ホームページ
akconditioning.com
■Instagram
instagram.com/ak.conditioning
■Twitter
twitter.com/akconditioning
■LINE
line.me/R/ti/p/@454ftcei?oat_content=url
┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【姿勢・不調改善パーソナル】
■パーソナルトレーニング
姿勢改善や肩こり・腰痛などの不調改善などを専門に、身体の評価をもとにオーダーメイドのプログラムを作成し、トレーニングのご提案と指導をさせていただきます。
■栄養指導
カウンセリング、食事記録、血液検査などから不調改善のための食事改善サポートをさせていただきます。極端な制限などはせず、身体に負担がないライフスタイルに合わせた食事方法をご提案いたします！
@ak.conditioning
詳細はプロフィールよりご覧ください。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
🌿西中あやかプロフィール🌿@ak.conditioning
管理栄養士（国家資格）とトレーナー資格を所持し、病院内のメディカルフィットネスで運動指導や食事指導を行ってきた。現在はフリーランスで、パーソナルトレーニングや栄養サポート以外に、企業での講師や音楽家のコンディショニングサポートなども行っている。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
＃姿勢 #姿勢改善 # #不調 不調改善 #猫背 #反り腰 #呼吸
#トレーニング #ストレッチ #筋トレ
#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング大阪
#管理栄養士 #栄養指導 #栄養相談 #ダイエット
コメント