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元デブで酒飲みな管理栄養士の高杉保美です！
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0:00 オープニング
0:55 食べるものを選ぶ
2:45 PFCバランスを意識する
5:11 継続できることをする
6:10 ストレスを溜めない
7:10 エンディング
宜しくお願い致します！
#ダイエット #脂質制限 #管理栄養士
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