いかに運動の大事さを知りました。
ある程度の軽いジョギングやウォーキングでも
息が荒くなってしまってるので、運動不足を実感した1週間でした。
エスカレーターではなく、階段を使うべし!
#vlog #vlogger #ジョギング #ウォーキング #食生活改善
#太った #業務スーパー #有酸素運動 #生活習慣病 #運動不足解消
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ある程度の軽いジョギングやウォーキングでも
息が荒くなってしまってるので、運動不足を実感した1週間でした。
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