中年料理研究家が12kg痩せたダイエット理論を紹介します。本当に痩せたい方必見。誰でも簡単にできる方法からPFCバランスの考え方、オススメのサプリ・プロテインまで。|食事|運動|減量|RIZAP|
https://youtu.be/SHhNwv5fYK4
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