毎日、食事の量を抑えているのに、思うように体重が減らない。
エクササイズや筋トレを始めたけど、続かない。
ダイエット前に、しっかりと計画を立てることができれば、ダイエットの継続に繋がり、痩せ続けることができます。
そこで今回は、ダイエット開始前の下準備として、計画の立て方、その重要性と手法について解説します。
この動画は「VOICEVOX Nemo」で作成しました。
[生活や実務に役立つ計算サイト]
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
00:00 オープニング
00:09 はじめに
01:19 ①計画の重要性
02:24 ②計画のメリット
03:04 ③具体的な方法
05:29 ④注意点
06:35 ⑤まとめ
#ダイエット #レシピ #運動 #継続
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