1日の流れを動画で撮影してみました。
前回の動画で痩せるためにしたことは
食事を頑張っただけ。と言いましたが
どのように頑張ってるか
どのようにやって来たかを1日フルで撮影してみました。
私のダイエットは終わってるのですが
みんなも真似出来るように
今回は1,500kcalでやってみました。
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82kg→52kg痩せた
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