こんにちは！
ピラティスーLifeです
冬はどうしてもダイエットが停滞してします季節です。
寒いし、イベントも多いしねぇ～
忘年会、クリスマス、お正月、新年会、バレンタイン・・・
摂取カロリーも増えてしまいますし、寒さで運動不足のカラダには
確実に脂肪が蓄積されていきますね。
今回は寒くてもお部屋で出来る運動をご紹介しています。
是非、ちょこちょこ動いて、「冬ダイエット」を成功させましょう！！
＼無理のない範囲で行いましょう／
＜注意事項＞
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。
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#冬のダイエット#ダイエット #冬は痩せやすい
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