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ダイエット

2023.12.02

いつもご視聴ありがとうございます。
今回は大きく体を使った有酸素運動のご紹介です。

ジャンプ無しのメニューなのでマンションでもトレーニングが可能です。
ぜひお昼ご飯の前にやってみてください。

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