【ダイエット】1日1食にした話【食事】

動画説明
どこかで聞いた1日1食、オートファジー、16時間ダイエット。
半信半疑でやってみる。

「自由＝健康＝食事＝ダイエット」

世の中には、ダイエット・健康・食事についてたくさんの矛盾した情報があふれています。
自由に楽しく生きるために、贅肉が少なくて健康な自分になりたい。
そんな自分になる方法として何が合っているのか。
このチャンネルでは、数多の情報に翻弄され試行錯誤しながら最適解を見つけていく日々を配信してまいります。

ご覧いただきありがとうございます。
動画編集初心者で見苦しい箇所が多々ありますが、少しずつ改善できるよう努力いたします。
どうぞよろしくお願いします。