運動は3日坊主”でいつも続かない方や、他のYouTubeのトレーニング動画で挫折したという方に3分から5分で 《簡単に行えるトレーニング動画》を大ちゃん先生が優しく楽しくお伝えしていきます。
是非、家事の合間やお仕事の合間に行ってみてください。
【毎週金曜日20時配信中】
自分の身体を愛していきましょう！/
☆こんな方におすすめです☆
・運動不足を解消したい方
・肩こり、腰痛、で悩んでいる方
・ダイエットを行いたい方
・脚のラインを整えたい方
・ストレスを解消したい方
・柔軟性を向上したい方
経歴
大ちゃん先生（日野原大輔）
パーソナルトレーナー歴20年
総セッション回数40000本以上（8割女性）
大手スポーツクラブ時代にパーソナルトレーナーとして8年連続全国３位内を記録。その後独立して現在は【ヨガスタジオ】【ピラティススタジオ】【パーソナルトレーニングスタジオ】3店舗の経営を行っている
「2020ミセス・グローバル・アース東京大会公認トレーナー」
受賞歴
第1回北区ボディビル大会優勝
NEXTトレーナーオブザイヤー最優秀賞
Instagram
https://www.instagram.com/hinohara_fi…
【大ちゃん先生運営スタジオ】
●ヨガスタジオMAKOTO
https://yoga-makoto.com/
●ピラティススタジオFeel Body
https://feelbody.jp/
●パーソナル＆加圧スタジオLib
https://lib-kaatsu.jp/
★目次★
00:00 オープニング
00:11 ダイエットを成功へ導く脳の使い方
01:30 どのように食事をコントロールするの？
04:20 運動習慣のない方へ
07:20 目標の持ち方
10:04 最後に
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