誰でもできる14分有酸素ダンスの上編です。踊りなが全身痩せ、健康維持、体力増進、やストレス解消、リラクゼーション効果をもたらし、じわっと汗だくになります。簡単な自宅運動メニューで脂肪燃焼効果を得られ全身健康的に引き締めます。生理中の運動としてもおすすめです♪
Music from🎵
Irene (Bryll)
Evergreen (dazey)
Step into success (Zac Nelson)
短時間ですが、ダイエット効果抜群の痩せるダンス！
【11分初心者向け】有酸素ダンスでカロリー消費とダイエット効果を高めよう！
短時間で痩せる無酸素！自宅で簡単にできる脂肪燃焼ダンス！
【11分】二の腕を細くする方法！集中トレーニング！誰でも気軽にできる！(ダイエット運動)
【13分】誰でもできる有酸素ダンス(前編)お腹周り痩せるメニュー
【9分】誰でも出来る脂肪燃焼ダンス！初心者向けのHITT！
【超簡単7分】座ったままで二の腕、背中の肉、ガチガチの肩甲骨に効果的‼︎上半身痩せストレッチ！美体づくり〜
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