こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日はダイエットで必ず結果が出る
5つの方法をお伝えします。
ダイエットでつまずいている人
色々やっているけど結果がでない人
必見です！
さっそくいってみよー。
もくじ
0:00 確実に痩せるダイエットのコツ5選
0:18 ①何をどれだけ食べているか確認する
1:27 ② 1ヶ月は頑張る！
2:56 ③野菜をモリモリ食べる
3:44 ④美味しい食事をする
4:49 ⑤海藻類を食べる
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