【どれか1つで良い】美容液、睡眠、ストレス、食事。この中で最も重要なものは？

【どれか1つで良い】美容液、睡眠、ストレス、食事。この中で最も重要なものは？

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0:00 美肌を作り出す秘訣は、毎日の「アレ」
1:31 美容液は浸透しない？
4:38 寝ないと老ける？
7:02 運動不足で乾燥肌！？
10:56 食べて美肌に
15:07 まとめ

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#美容液#インナーケア#美肌

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乳液,角質層,皮脂の補強,メラトニン,ターンオーバー,乾燥肌,有酸素運動,必須脂肪酸,腸内フローラ,セロトニン