【食後血糖値を下げる運動】１０分！ダイエット効果も！

食後の血糖値値を下げるための１０分の運動！
食後の運動は血糖値の急上昇を抑えることが分かっています。

食後眠くなってしまう方や
食後集中力が切れてしまう方
食べても食べてもお腹が空く方は
毎日コツコツ続けていきましょう！

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