ダイエットをサポ－トして美しい身体からの美容を！
この動画では無駄な努力をさせないダイエットを提案いたします
今回は早く痩せたくて
有酸素運動を頑張りすぎている方
ダイエットがなかなかうまくいかない方必見
「有酸素運動はダイエットに向かないのか？」をテ－マに勉強していきます
また「有酸素運動の有効な取り入れ方」についても詳しく紹介していきます
目的は健康的美ボディ
ダイエットが辛いのは、なかなか結果が出ない事
また、最初は調子よくいってたんだけど、ある時期から成果がプッツンと途切れてしまう…
このままでは気持が折れてしまいます！
そこで…この動画です！
有酸素運動は実にダイエットに向いている運動
しかしあることを知らないと痩せづらい体をつくってしまうこともあるんです
そこには意外な理由があったんです
今回のキ－ワ－ドは「頑張り過ぎ」
ダイエットの必要タスクは食事制限と運動だけではありません！
工夫も大切！
これらが美容をガッチリとサポ－トします
この動画を観ていただければ、有酸素運動を上手に摂り入れてダイエットを効率よく進行していくことができます
それによりストレスの負荷を大きく減らすことができます
ダイエットが圧倒的に楽になります
身体にある様々な機能を利用、そのちょっとしたプロセスでダイエット.健康を簡単にできます
リバウンド知らずの健康で美しい身体を手に入れます
最高の人生１００年時代に向けて…
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
人は見た目が９割！
今回もぜひ一緒に勉強していきましょう
～目次～
0:00 有酸素運動を頑張り過ぎると痩せづらくなる
1:17 そもそも有酸素運動とは
2:23 ダイエットに有酸素運動は向かないのか
3:47 ダイエットにおススメな運動の仕方
5:11 サマリ－
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この動画『美と健康 ちゃんねるNo.５』では「ダイエットをサポ－トして美しい身体からの美容」をキャッチフレーズに
ハイパフォ－マンスな人生１００年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきます
お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ！
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ！
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに
基本を大切にした効果的なダイエットの動画を作成しています
『美と健康 ちゃんねるNo.５』は千葉県で美容系の会社を経営している「タカゾ－」がユ－チュ－ブで公開させていただいております
タカゾ－ ： ５８歳.美容師ユ－チュ－バ－
日本ダイエット健康協会.生活アドバイザ－
ラジオ体操公認指導員
詳しくはプロフィールをご覧ください
目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、
美と健康のために「今、何が必要なのか？」「どうすればみんながハッピ―なのか？」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」
などの勉強をしております
#痩せる方法 #ダイエット方法 #走る
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