お久しぶりのYouTube！
ダイエットの計画の立て方について、普段Instagramで投稿している静止画や文字、ショート動画よりもしっかりお話した方がわかりやすいと思ったので、解説してみました。
私は１５年以上「感覚」や「なんとなくのイメージ」でダイエットをしてきて、遠回りしたので、同じように長年悩んでいる方や
これからダイエットを頑張りたいという方が、より具体的に、現実的に未来を想像できるような計画の立て方をお話しています。
もちろん数字ではわからない部分もいっぱいあるし、必ずしも正確とは限らないけれど、地図を持たずに道を彷徨うよりかは、ざっくりした地図が手元にあったほうがいいよね！ってお話でありますっ
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ほぼ毎日のごはんと体重を記録してるよ！
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