減量用作り置き#筋トレ女子 #食事管理 #ダイエット #ボディメイク

ご視聴いただきありがとうございます😊
1日遅れました💦

携帯で編集しているのですが、動作が遅くなり携帯本体も熱くなってしまい🥲休ませながらでないとうごかずなかなか進みませんでした💦すいません🙇

今回の動画はお弁当をつくるための？作り置き？

材料の段階でgを下味を付けて保存しております。
コレがあると調理する時に
pfc計算も
調理課程も
すごく楽です😍

最後までご視聴頂けると嬉しいです☺️