材料は３つ！ ポリ袋で簡単に作れる 浅漬けです。
残った野菜と甘酒、塩を入れておくだけで、美容効果 ダイエット効果満点の浅漬けが出来上がります。
夜遅い食事や、ダイエット中の彼女に 作ってあげると喜ばれますよ～。
あなたの 思いやりが沢山詰まった「とりこめし』で 愛を伝えてくださいね。
材料
大根、にんじん、きゅうり等 生で食べれる野菜
甘酒（２倍濃縮） 野菜の重さの２０％
おろししょうが 野菜の重さの２％
塩 野菜の重さの１％
※野菜の酵素は、生で戴く事でしっかり摂れます。
野菜を皮ごと使う事で食物繊維もたっぷり、糀の働きで 便秘にも効果大ですよ。
食事の前に頂く事で、ダイエットにも一役買ってくれます。
栗田登志子
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