【たった10分】ダイエットで基礎代謝アップ!身体を引き締めるエアフローヨガ!

ダイエット

0:22 ボディ・サークル
1:52 ウォーリア3→アルダ・チャンドラーサナ
3:41 鼠蹊部フック
6:23 スタンディングツイスト
9:16 スローモーション・ストラドル

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