こんばんは、さーです。
食べたい物を集中して食べると、食事が満足できる気がします。
“ながら食い”をすると、どうしても満足のない食事になって、ついつい食べすぎちゃいます。
産後は、ストレスや疲れ、ご褒美と称して良く食べ過ぎてしまってましたが、それは心の拠り所でした。
今は、ストレス食いはなくなりました。
お腹がすいてないのに、おやつをつまんだり、食事の時間だから食べよーと思って食べるより
お腹がすいてから、食事に集中するとサラダでもサラダチキンでも凄く美味しく感じるようになれました😌
本日も動画をご視聴頂きありがとうございます✨
何の面白味もない動画かもしれませんが、少しでも無理したダイエットをやりすぎて、今食べるのが怖い方やこれからダイエットする方に、少しでも無理しないで続けられるダイエットができるように
何か参考になる動画も作っていけたらなぁと思ってます。
チャンネル登録、是非よろしくお願いします(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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