［高タンパク低脂質な食事でダイエットする30代OLの平日の食事］
本格的にボディメイクを始めるにあたってまず見直したのは毎日の食事。
今までどちらかというと食事制限でダイエットしましたが、綺麗な身体のラインを保ちつつスッキリした身体になれるように、今回はしっかり食べながら体重を減らすことに挑戦しています。
これからも試行錯誤しながら、自分に合った食事習慣を見つけていきたいです🤍
毎週1本の動画配信を目標にしています。
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