いよいよ明日！1月6日(金)19時からフジテレビ「ウワサのお客さま」3時間スペシャルの放送に私、松田が紹介されます！
▷https://belle-lus.com/media/2300/
業務スーパーに売っている食材で1,800人以上をダイエット成功に導いたカリスマダイエット先生として、業務スーパーでの買い物風景と、多くの女性のダイエットを成功させた、やせ調味料のレシピを紹介させていただきます。
※関西と一部地域のみ、20時スタートの短縮放送となります。
▷書店店頭購入キャンペーンはこちら🤗
https://belle-lifestyle.jp/cyoumiryoudiet_line/
▷レビューキャンペーンはこちら🤗
https://liff.line.me/1655233955-MkWdGolE/landing?follow=%40matsudarie&lp=Giycdw&liff_id=1655233955-MkWdGolE
▷レビューはこちらからご記入ください🤗
【Amazon】
https://amzn.to/3rWtLoZ
【楽天】
https://a.r10.to/hu3VdF
今回の動画では、『業務スーパーダイエット！買い出し＆１日の食事を紹介！』というテーマでお伝えします♪節約しながら楽に・かしこくダイエットできる方法が分かると思いますのでぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです😌
★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
〜朝食〜
うずらの卵・ツナ・カマンベールチーズのサラダ・雑穀フランスパンの洋朝食
〜昼食〜
冷凍食材の簡単オートミールリゾット
【材料】（2人分）
・オートミール：60g
・冷凍シーフード：200g
・お好み冷凍野菜
・豆乳：400ml
・コンソメ：小さじ2
・塩コショウ：少々
・ピザ用チーズ：適量
・オリーブオイル：適量
【作り方】
１、フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、冷凍野菜とシーフードを炒める。
２、豆乳400ml、コンソメ小さじ2、塩コショウ少々・オートミールを加え、弱火で5分程度、水分が少なくなるまで弱火で煮込む。
３、ピザ用チーズを加え、火を止め、ひと混ぜしたら器に盛る。
〜夕食〜
糖質0麺と鶏肉のジンジャー麺
【材料】（2人分）
・糖質0麺：2袋
・小松菜：1/2束
・人参：1/2本
・鶏ささみ肉：200g
・水：400ml
・醤油：小さじ2
・鶏がらスープ：小さじ2
・塩胡椒：適量
・生姜チューブ：小さじ2
・ごま油：適量
【作り方】
１、ささみ肉を、ごま油を熱した鍋で炒める。
２、肉を炒めている間に野菜をカットし、肉がある程度炒められたら塩胡椒をして、野菜も加えて炒める。
３、ある程度炒められたら、水・醤油・鶏がらスープ・生姜・水で洗った糖質0麺を加えて煮たら完成！
豆腐皮のサラダ
【材料】（2人分）
・豆腐皮：200g
・きゅうり：1/2本
・醤油・大さじ1杯
・米酢…大さじ1杯
・エリスリトール：小さじ1杯
・胡麻油：小さじ1杯
・白いりごま：小さじ1杯
【作り方】
１、豆腐皮を好みの厚さにカットして沸騰したお湯に入れて1分茹でた後、冷水で冷まします。
２、豆腐皮を茹でている間にきゅうりを千切りにし、調味料を合わせておく。
３、全ての材料を合わせたら、完成！
『ずぼら瞬食ダイエット』の書籍を無料でプレゼント中！
▶︎https://belle-lifestyle.jp/zubora_share/
■ 松田リエ公式LINEアカウント
https://bellelus.com/lp/qkz/5nnw
【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
🎁食べ痩せ小冊子２冊
🎁脱リバウンド動画３本
🎁食べ痩せ２週間レシピ
🎁食べ痩せおすすめ度診断ツール
🎁食べ痩せマスターワークブック６冊
🎁17000文字の食べ痩せ教科書
🎁WEBイベントや個別レッスンのお知らせ
LINEでプレゼントやご案内をしてるのでフォローしておいてくださいね🤗フォローできない場合は「@matsudarie」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！
▷発売２ヶ月足らずでたちまち累計５万部突破❗️『ずぼら瞬食ダイエット』（小学館）Amazonからのご購入はこちら🤗
https://amzn.to/3lDYeVO
▷『おうちで食べ美』チャンネル登録はこちら🤗
https://www.youtube.com/c/MatsudaRie
▷りーCH（サブチャンネル）登録はこちら🤗
https://www.youtube.com/channel/UCae8gRZYvMRzh9UN8YQ6l4w
————————————————————–
💄動画内で使っていた商品/動画💄
————————————————————–
🎥「麺類＝太る」は間違い！？ダイエット中でもOK！【簡単】麺類の太らない食べ方を紹介！
オリーブオイル
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700172842481410
エリスリトール
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700178544101740
————————————-
💄オンライン講座💄
————————————-
■【無料版】おうちでできる！ベルラスダイエット講座
http://belle-lifestyle.jp/mailmagazine/yout.index.html
■【無料版】ダイエットサポーター起業講座
http://belle-lifestyle.jp/youseikouza.ouchidaiet/yout.index.html
——————-
💄SNS💄
——————-
【BLOG】
http://ouchi.belle-lifestyle.com
【Twitter】
Tweets by rie__matsuda
【Instagram】
https://www.instagram.com/matsuda_rie8/
【Facebook】
https://www.facebook.com/profile.php?id=100012639492170
【TikTok】
https://www.tiktok.com/@rie_tabebi
【WEBメディア】
https://bellelustyle.com
【協会HP】
https://www.belle-life-style.com
【BelleLus株式会社HP】
https://belle-lus.com
———————————–
💄プロフィール💄
———————————–
自己紹介動画
松田リエ
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に350名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生1800名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 2650万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
————————————
💄メディア実績💄
————————————
・やせ調味料ダイエット『マガジンハウス』から出版
Amazon売れ筋ランキング保健食・食事療法部門で１位獲得
楽天ブックス日別ダイエットランキング1位獲得
・ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版
2022年2月9日 発売即重版 2ヶ月で5万部突破！
Amazon総合ランキングで１位獲得
・フジTV ウワサのお客様2022年4月29日TV出演
・TV TBS THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
2022年2月22日
・CBCTV チャント！ 2022年6月20日出演
・BS12 why not`s 2021年12月25日TV出演
・TV BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談
2022年2月19日出演
・女子SPAにて連載 2022年
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
・WEBメディア ananweb 2022年11月13日記事掲載
※Yahoo!ニュースにも掲載
・「女性自身」2022年11月1日発売号掲載
・クックパッドニュース 2022年10月26日掲載
・WEBメディア THE FOCUS 2022年10月25日記事掲載
・『日経woman』2022年10月号掲載
・au総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア サライ（小学館）連続連載
・週刊女性セブン 2022年7月14日号掲載
・『ゆほびか』2022年8月号掲載
・中日新聞掲載 2022年6月8日
・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載
・マキノ出版 『安心』2022年5月号掲載
・週刊女性 2022年4月12日号掲載
・WEBメディア Kufuraにて連載中
※Yahoo!ニュースにも連続掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載
・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載
・マキノ出版 『安心』2022年3月号掲載
・マキノ出版 『ゆほびか』2022年3月号掲載
・雑誌 壮快 2021年8月号掲載
・TV BS12 why not`s 2021年12月25日出演
・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載
・【別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット】掲載
・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得
・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定
・HAPPY WOMAN FESTA2019（国連行事）登壇
・Suzuka Voice FM78.3MHzに出演
・三重ふるさと新聞 掲載
・雑誌【HARB】掲載
👠お仕事の依頼はこちらから
https://belle-lus.com/contact-FxuAkZ/
運営：【YouTube】Belle チャンネル
（ベルラスダイエット）
https://www.youtube.com/channel/UCxkHSwfg0IRGu8bfnTcFlcQ
#業務スーパー
#ウワサのお客さま
#松田リエ
#1日の食事
#vlog
#ずぼら瞬食ダイエット
#ベルラスダイエット
#食べ美
#食事管理
コメント