ご無沙汰しておりました！
今回は私が好きなこと二つ、瞑想とスキンケアを合体させたマインドフルスキンケアのガイド音声動画を作成しました。
マインドフルネス瞑想の効果
ストレス軽減、快眠、幸福感UP、集中力 UP、洞察力UP、直感UP etc…
この動画は、６分間のマインドフルネス瞑想＋スキンケアで内側も外側もケアできる素敵な内容になっています。
（最初に深呼吸でリラックスしてからスキンケアをしていきます）。
ぜひこの音声を聞きながらゆったりと自分のお肌を満たすスキンケアをして心身ともにリフレッシュしてくださいね！
マインドフルスキンケアについて
https://makikobeautycreationmakeup.com/mindful-skin-care
Makeup by Makiko
https://bio.site/makeupbymakiko
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