今日は、9月〜11月までの2ヶ月間の本気のダイエット方法と
ダイエットって何から始めたらいいのか
ダイエットを始める上でするべき事をお話ししてみました☺️
1ヶ月目の動画はこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=CYJmlw-Cf1A
2ヶ月目は特に追い込んだ日々だったので
無理せず、自分に合った方法でダイエットしてほしいです！
今回のダイエットは特に
トレーニングも重さを持ってみたり、追い込んでみたり、
食事管理も栄養バランスをしっかりと考えたり
食事一つでトレーニングの集中力や、体力などが
ほんまに変わるねんなって、すごく実感できたダイエットでした！
正直、今までで一番良いダイエットになったと思います😊
今回、もっとこうしたらよかったとか
後悔する部分もあったので、また次の機会に活かそうと思います！！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました🧡
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