本来ダイエットというのは、「生活様式」を意味するギリシア語に由来していて、英語で「日常的な食事や食べ物」のことを指します。
そこから、肥満や代謝異常などの食事療法という意味に転じて、
「ダイエット＝痩せること」というイメージが強くなってしまったようです。
本来ダイエットは痩せるだけではなく、
体力を向上させる、ストレスを解消させる、体の不調を改善させるなど
痩せる以外の目的があります。
ですので、これからのダイエットは、
情報に振り回されず、時間をかけても一生の健康を支える軸を作っていくことが目的になります。
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実際ダイエットプログラムに参加された人の中には、
ご自身よりも先に、ご主人のお腹周りが変わっていき見た目の変化もあったのですが、
健康診断のCの数値がなくなったことに驚かれていました。
そして、夫婦二人で夕食後に今日の出来事を話しながら、
散歩に行くという日課までできました。
自分だけのダイエットでなく、身体や健康についての学びが深まるから周りの人にも良い影響を与えたり、ストレスなく過ごせるダイエットができたら、
気楽にワクワクして生きていけそうですよね。
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