今日は全部食べても糖質3g！トースターで作る低糖質マドレーヌ風ケーキを作ってみました。
久しぶりに登場のアーモンドパウダー × 低糖質レシピにはかかせないおからパウダーの融合！
とってもおいしくできたので、糖質制限されている方は日頃の頑張りのご褒美にどうぞ。
ぜひご覧ください。
#低糖質レシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ
┃ 目次 ┃
0:00 オープニング
0:18 本編
2:30 材料紹介＆エンディング
┃ 材料 ┃
卵1個
アーモンドパウダー 15g
おからパウダー5g
ラカント 25g
無脂肪牛乳 15g
溶かしバター10g
ラム酒 小さじ1/2杯
バニラエッセンス 3,4滴
ベーキングパウダー2g
アーモンドスライス 適量 (オプション)
┃ 作り方 ┃
1, ボウルに、卵1個を割り入れて、よく溶いておく。
2, そこへアーモンドパウダー 15g、おからパウダー5g、ラカント 25gを入れて、よく混ぜ合わせる。
3, 無脂肪牛乳 15g、溶かしバター10g、ラム酒 小さじ1杯、バニラエッセンス 3,4滴を加えて、よく混ぜ合わせる。
4, 最後にベーキングパウダー2gを入れて、よく混ぜる。
5, 耐熱容器に生地を流し入れ、お好みでアーモンドスライスをトッピングしたら、アルミホイルをかぶせて、トースターで15分～20分ほど焼く。
6, ぷくっと膨らみ、焼けているのを確認したら、一旦アルミホイルを外し、表面に焼き色をつけるためにさらに5分ほど焼いたら完成。
┃ ざっくり糖質＆たんぱく質&脂質&カロリー ┃
※トッピング用のスライスアーモンドは除く
▶︎糖質 全量で約3.2g
▶︎たんぱく質 全量で約12g
▶︎脂質 全量で約23g
▶︎カロリー 全量で約208kcal
┃ 今回使った材料や道具について ┃
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