ジム契約してきました。この文章を記入している時も、筋肉痛が凄い。お気づきの方も居るかもしれませんが、筋トレをどうしていいかわかりません。どう効かせるのか、器具の使い方が全く分からんのです。フォームが解る方いらっしゃいましたら、教えてください。宜しくお願い致します。

爪が折れちゃうんだけど、カルシウム不足? #美容 #ネイルケア #スキンケア #ネイルポリッシュ #ネイル #セルフネイル #ネイリスト #nails #ネイルケア
ジム契約してきました。この文章を記入している時も、筋肉痛が凄い。お気づきの方も居るかもしれませんが、筋トレをどうしていいかわかりません。どう効かせるのか、器具の使い方が全く分からんのです。フォームが解る方いらっしゃいましたら、教えてください。宜しくお願い致します。
コメント